Secretaría de Salud recomienda actividad física y chequeos médicos para prevenir enfermedades cardiovasculares.
La secretaria de Salud de Querétaro, Martina Pérez Rendón, advirtió que las enfermedades cardiovasculares representan un alto riesgo para la población, debido al aumento del sedentarismo y la mala alimentación, factores que han elevado la incidencia de infartos en la entidad.
Pérez Rendón explicó que este problema de salud está vinculado con padecimientos como diabetes, hipertensión, triglicéridos y colesterol alto, además de representar un riesgo adicional para personas con sobrepeso y obesidad.
Para prevenir estos padecimientos, la funcionaria recomendó seguir una dieta balanceada basada en el “Plato del Buen Comer”, beber agua simple en lugar de bebidas azucaradas, evitar el tabaquismo y moderar el consumo de alcohol. También enfatizó la importancia de la actividad física, sugiriendo caminatas diarias de 10 a 30 minutos, con un aumento gradual de la intensidad.
Finalmente, destacó la relevancia de la detección oportuna y la medicina preventiva, recomendando que todos los adultos a partir de los 20 años se realicen pruebas anuales de diabetes, hipertensión, triglicéridos y colesterol. Asimismo, señaló que la práctica de ejercicios de respiración puede ayudar a reducir el estrés, otro factor de riesgo para los infartos.
